为关爱员工心理健康，提升全员心理调适能力，近日，通威太阳能（彭山）有限公司举办第四期通威大讲堂之“关爱心灵·科学减压·快乐工作”心理健康教育培训。

培训现场

培训中，讲师从“走进心理健康”入手，分析了焦虑情绪蔓延、职业倦怠引发的动力缺失及人际沟通不畅等常见心理问题，帮助员工正确认识心理健康状况。

在技能教学环节，讲师带领学员进行身体扫描冥想、呼吸空间练习及睡前放松冥想等正念实操训练，引导学员通过感官锚点将注意力拉回当下。随后，讲师详细讲解了STOP情绪急救技术——通过“暂停、深呼吸、觉察、理性行动”四步法，帮助学员在情绪爆发时实现快速“刹车”。结合职场冲突、加班焦虑、客户投诉等实际案例，讲师还分享了专注式倾听、精准反馈式表达、共情式回应等沟通技巧。

现场气氛热烈，参训学员积极参与正念体验和案例演练，围绕STOP技术应用、同事矛盾化解等实际问题与讲师深入交流。不少学员表示，此次培训不仅掌握了科学的减压方法，也学会了如何在高压环境中保持积极心态。

未来，彭山公司将持续关注员工心理健康，常态化开展心理健康教育系列活动，为员工提供更多心理支持，助力员工以更健康、积极的状态投入工作，为公司高质量发展凝聚人心、注入动力。